Kategoriarkiv: Tävling

Skövde ultrafestival 12-timmars

Jag vet inte vad jag tänkte på när jag beställde en kebabpizza med extra vitlökssås och tryckte i mig hela pizzan 2 timmar innan start. Det tog 8 timmar av loppet innan min mage började kännas ok. Tur att man bara är en glad amatör.

Målet för loppet var att springa 120 km. Tanken var att gå ut i runt 5:40-fart. Jag höll straxt över 5:30 första timmarna. Redan efter en timme hade jag problem med att dricka. Dricka gick bra men det kom inte ut i kroppen, magen blev som en ballong. Tror att det har något med pizzan att göra.
En del av planen var att jag skulle springa en mil och sen gå ett varv. Redan vid 35 km fick jag gå ett varv var femte kilometer. Kände mig rätt matt och orkeslös. Dock lyckades jag hålla ihop det rätt bra så jag höll mig i rörelse. Jag hade räknat med att passera 100 km på runt 9:45 men det blev 10:55 istället. Efter 100 km passeringen gick jag 2 varv och drack Ginger Ale. Jag vet inte var kraften kom ifrån men helt plötsligt kändes allt väldigt lätt. Jag tänkte att om jag pressar på lite ska jag komma en bit över 110 km. När slutskottet kom hade jag sprungit 111 km och på det blev jag tvåa. Rätt nöjd med insatsen.
Häftigast var att se Torill krossa rekorden på 48-timmars.

Skövde 6-timmars

Jag och Madelene kom inte ner till Skövde förrän 19:30-tiden på fredagen. Lastade in väskorna på rummet och mötte upp Jonas B i receptionen för att gå ut och äta. Vaknade ganska tidigt på lördagen och gick ner för att äta frukost. Redan vid frukosten känner man att det lopp på gång. Alla är lite spända och fokuserade. Efter frukosten var det dags att byta om och fixa ordning lådan med vätska och energi. Gjorde det enkelt för mig i år och hade bara lite gel, Resorb och cola med mig.
I år blev det den långa banan som är nästan 1500 meter. Vädret var fint dock lite väl blåsigt.
Härlig stämning vid starten, det märktes att det var första tävlingen för året för många. Jag hade sikte på att springa över 70 km och tänkte gå ut i straxt under 5 min/km. Jag hade sällskap med David första 15km och vi sprang på i lite för högt tempo men det kändes bra.
Straxt efter 2 timmar in på loppet börja min mage krångla lite, det blir ett panikbesök på toaletten. Efter det tappade jag lite fart och energi men tänkte att jag skulle hålla i så gott det gick. Hade svackor ungefär var tjugonde minut vilket gjorde att vartannat varv kändes bra. Hade släppt tanken på att nå 70 km men ville gärna slå mitt personbästa på 66,7 km. När det var 20 minuter kvar såg jag att om jag gav allt skulle jag nå 67 km. Sista 2 varven kramade jag ut vad jag hade och efter mätningen hade jag nått 67,12 km.  Jag är helt klart nöjd med dagen, skulle gärna ha nått mina 70 km men jag höll ihop det så bra jag kunde och i och med att jag sprang längre än vad jag har gjort tidigare på 6 timmar måste jag vara nöjd.

Nu blir det en lite återhämtande vecka. Ska till Täby på lördag och kolla gå igenom banan inför kontrollmätning och passa på att springa ett par varv.

Mina planer för 2014

I fredags kom mailet jag har väntat på det inledes med meningen ” We are pleased to announce that your request for participation to  the SPARTATHLON 2014 race is initially accepted.Nu är alla bitar på plats för att planera 2014.

I mars åker jag och Madelene till Skövde för att springa 6-timmars. Det blir fjärde gången i Skövde för mig och tredje för Madelene. Jag hoppas på att ta mig över 70 km för första gången.

I april blir det både till att arrangera och springa TEC. Jag är anmäld till 50 mile natt. Jag kommer att ta det mer som ett träningspass, jag vet att jag har svårt att slappna av när jag har ansvartet för tävlingen.

Maj bjuder på 2 lopp först blir det Upplands pärla Aros Marathon, i år är sträckan 50 km. 2 veckor senare är det dags för en av de tuffare utmaningarna för året. Jag ska springa Olympian Race i Grekland. Loppet är 180 km och ganska kuperat. Som det ser ut just nu är vi 3 svenskar som åker.

I början av juli är det riksmästerskap på 24-timmars i Borås. Familjen ska vara i Götebord och gå på Liseberg medans jag är iväg och roar mig. Har som enda plan att hålla mig i rörelse under hela dygnet.

I Augusti blir det tillbaka till Skövde för att delta i ultrafestivalen. Jag tänker springa 12-timmars och planen är att hålla mig springandes hela tiden.

Årets absolut svåraste utmaning kommer i slutet av september då jag återigen ställer mig på startlinjen till Spartathlon. Hoppas att det här året blir bättre och att jag tar mig de 246 km till Sparta.

Avslutningen för året blir nog Vintermarathon. Jag skulle vilja åka till Bislett men jag vill inte anmäla mig i juni för jag vet inte hur sugen jag kommer att vara i november. Men tyvärr måste man anmäla sig tidigt för att få en plats.

Spartaimage

 

 

Spartathlon

Nu skulle jag ha skrivit ett långt inlägg om hur allt har varit under loppet. Men nu blir det inte riktigt så. Hade mycket bra flyt i träningen fram till augusti sen fick jag en förkylning som inte riktigt ville släppa. Kändes bättre i början av september men veckan innan jag skulle åka till Grekland blev jag förkyld igen. Bestämde mig först på måndagen för att åka över huvud taget.

Jag hade två roliga dagar innan loppet tillsammans med övriga svenskar. Det var en del fix innan med drop bags, registrering och informationsmöten.

Det kändes mäktigt att stå nedför Akropolis och se dagen gry. Sen kom startskottet och loppet började. Vi sprang genom rusningstrafiken på Atens gator och i varje korsning stod en polis och stoppade trafiken. Jag passerade maran på 4:26 vilket var sex minuter sämre än vad jag hade planerat för, men tyckte att det kändes bra ändå. Någon gång efter 50 km började jag känna att luftrören var påverkade och jag fick svårare att andas. Försökte på olika sätt ta reda på vad det kunde vara om det inte var förkylningen som påverkade men det blev bara värre. När jag passerade Korinth vid 80 km var jag bara 10 minuter från maxtiden och jag blev bara långsammare. Vid checkpoint 27 (97 km) var jag precis på tiden. Jag valde där att stanna och jag fick skriva under ett formulär och lämna in nummerlapp och chip.

Nu började bussresan från helvetet. Jag ingick i de första åttio som bröt och skulle köras ut till ett hotell som ligger 6 mil utanför Sparta men först skulle vi åka in till Sparta och hämta väskorna. Vi kom till Sparta vid 01 på natten och då blev det tjafs på vissa löpare som ville ha ett rum i Sparta. Vi kom fram till vårt hotell kl 04 på morgonen och då upptäckte jag att min väska inte hade kommit med bussen. Jag hade bara kläderna som jag hade sprungit i. Fick besked att min väska skulle komma på morgonen men det kändes inte så trovärdigt, och mycket riktigt fanns det ingen väska på morgonen. Jag fick istället åka in till Sparta och hämta den. Fördelen var att jag fick ett rum i Sparta och möjligheten att umgås med de andra svenskarna.

Dagarna efter loppet var det först gemensam lunch i Sparta och sen middag i Aten. Den enda fråga som ställdes mellan löparna var ”Did you finish?” och nästa år ska jag svara ”Yes”

Tack alla som har stötta mig och hjälpt mig.

Sigtuna stadslopp

Madelene ville springa ett 5 km lopp till under hösten. Jag hittade Sigtuna Stadlopp, passade på att anmäla mig till 10 km. Efter lunch satte vi oss i bilen och åkte till Sigtuna. Vi hämtade ut nummerlapparna och efter det stack jag iväg och värmde upp några kilometer. Vi tittade på målgången i ungdomsklassen och sen var det snart dags för start. 5 km loppet startade 10 minuter före 10 km loppet men vi skulle springa samma bana första 4km. Jag hade hört att banan var ganska kuperad. Efter start sprang vi ner till vattnet, efter 1,5 km kom första rejäla backen. Straxt efter 2 km kom jag ikapp Madelene. Fram tills det var 2 km var det kuperat med många svängar, jag sprang på ganska fort höll igen i uppförsbackarna och tog det lite försiktigt nedför. Vid 8 km frågade jag en löpare vad tiden var och vi passerade på 35 minuter. Jag hade tänkt att jag skulle under 45 minuter så jag ökade lite grann när det var 1 km kvar tryckte jag på lite till. Sprang in på 43:45.

Övriga veckan är inte så mycket att skriva om. Jag har varit ganska lat och tagit lugnt, 4 pass på totalt 52 km är inte mycket.

En månad kvar

Det börjar närma sig. Jag håller på och testar ut en del utrustning och kläder. I går hängde det en påse på dörren med ett par Asics-shorts från Christer. Testade dom på långpasset idag. Passade bra, tunna short som ger en svalkande känsla.

När det gäller träningen flyter det på bra. Sprang en sträcka på Bellmanstafetten igår med kollegor från mitt gamla jobb. Riktigt kul, kände dock av att jag har varit förkyld när jag tryckte på max. Blev totalt 2 varv runt banan. När jag kom hem sprang jag 10 km innan maten som lite återhämtning.

Idag blev det ett långpass ut till Tjursåker och runt till Upplandsleden och hem. Trodde att det skulle bli runt 22 km men när jag kom hem visade min Garmin 26,7 km. Fin väg att springa på men alldeles för platt. Finns knappt ett motlut.

Som sagt, platt

Som sagt, platt

 

 

 

 

 

 

 

Kul skylt i Tjursåker

Laddar inför morgondagen

Imorgon är det dags för 6-timmars i Lindesberg. Har tagit två vilodagar för att ladda kroppen. Ska bli riktigt kul att se hur lång jag kommer imorgon. Enligt Yr.no ska det bli 25 grader och sol. Bra träning i värmen.
Har ett enkelt energiupplägg, jag kommer att köra med gel, vatten, salttabletter och kokta färskpotatisar.
Loppet startar kl 14 och går att följa på jogg.se

En dags vila räcker långt

Under veckan har jag känt mig lite sliten i benen, veckan innan sprang jag 120 km på 6 dagar och avslutningen blev back-to-back-pass på 32 km vardera. Jag brukar normalt vila måndag och fredag från löpningen men i och med att jag var ledig på midsommar så blev det ingen vila då.
Kände att jag under arbetsveckans pass hade svårt att få upp farten inför helgens Runrundan halvmaraton. Efter fredagens löpvila kändes det ändå rätt ok. Laddningen inför loppet kunde dock har varit lite bättre, började med att jag glömde ta min pollenallergitablett sen på vägen till Vallentuna skulle jag släppa av en kompis i Mörby och därifrån var det kö på E18 vilket gjorde att jag hämtade ut min nummerlapp 10 minuter innan start. Kom fram ombytt till starten med en minuts marginal. Loppet flöt på rätt bra hade dock en del problem med andningen i och med den missade tabletten. Redan efter 500 meter passerade vi en tomt där dom klippte gräset, kände på en gång att det började klia i halsen. Jag vet dock att mina pollenbesvär brukar släppa när jag springer så jag försökte hålla upp farten. Var lite seg straxt innan 10 km men sen släppte det, jag plockade 6 placeringar sista 10 km och fick avsluta med en spurt mot en Vallentunalöpare. I mål på 1:35:45 en förbättring med 50 sekunder från förra året.

Idag har jag sprungit ett betydligt lugnare pass, 42 km där kroppen fick bestämma farten. Sprang på 4:02, precis den fart jag vill ha på första maran på Spartathlon.

Runrundan