Kategoriarkiv: Övrigt

Träning och Bellmanstafett

Träningen flyter på helt enligt plan. Jag känner att jag tar till mig träningen bra. Effekten av det just nu är att jag känner mig stark på långpassen och när jag går ner lite i fart kan jag bara ligga och rulla på utan större ansträngning.

I lördags var det Bellmanstafetten. En rolig tävling där alla kan vara med. Det finns elitlöpare som springer på 15 minuter och det finns en del som behöver en timme för att ta sig runt 5 km.
Vi hade ett lag bestående av släkt och vänner. Jag sprang förta sträckan på 20:50 och det var ungefär där jag hade räknat med att hamna. Roligast var min yngsta dotter som sprang sitt första 5 km-lopp, en bra insats på 25 minuter. Starkt av en 10-åring tycker jag.

Mina planer för 2014

Lämna ett svar

I fredags kom mailet jag har väntat på det inledes med meningen ” We are pleased to announce that your request for participation to the SPARTATHLON 2014 race is initially accepted.” Nu är alla bitar på plats för att planera 2014.

I mars åker jag och Madelene till Skövde för att springa 6-timmars. Det blir fjärde gången i Skövde för mig och tredje för Madelene. Jag hoppas på att ta mig över 70 km för första gången.

I april blir det både till att arrangera och springa TEC. Jag är anmäld till 50 mile natt. Jag kommer att ta det mer som ett träningspass, jag vet att jag har svårt att slappna av när jag har ansvartet för tävlingen.

Maj bjuder på 2 lopp först blir det Upplands pärla Aros Marathon, i år är sträckan 50 km. 2 veckor senare är det dags för en av de tuffare utmaningarna för året. Jag ska springa Olympian Race i Grekland. Loppet är 180 km och ganska kuperat. Som det ser ut just nu är vi 3 svenskar som åker.

I början av juli är det riksmästerskap på 24-timmars i Borås. Familjen ska vara i Götebord och gå på Liseberg medans jag är iväg och roar mig. Har som enda plan att hålla mig i rörelse under hela dygnet.

I Augusti blir det tillbaka till Skövde för att delta i ultrafestivalen. Jag tänker springa 12-timmars och planen är att hålla mig springandes hela tiden.

Årets absolut svåraste utmaning kommer i slutet av september då jag återigen ställer mig på startlinjen till Spartathlon. Hoppas att det här året blir bättre och att jag tar mig de 246 km till Sparta.

Avslutningen för året blir nog Vintermarathon. Jag skulle vilja åka till Bislett men jag vill inte anmäla mig i juni för jag vet inte hur sugen jag kommer att vara i november. Men tyvärr måste man anmäla sig tidigt för att få en plats.

En veckas löpvila

Lämna ett svar

Efter de senaste passen har jag känt mig stel i höfterna och efter den härliga lucialöpningen på TEC-banan hade jag lite ont i vänster höft. Har tagit en veckas vila från löpningen men kört på med styrkeövningar. Nu börjar det klia i benen och imorgon ska jag köra en timme på bandet för att känna efter hur det känns.

Jag har fått en plats till Espoo 24-timmars i februari, ska bli riktigt kul. Jag har ännu inte lyckats så bra på 24-timmars men kanske tredje gången gillt.

Ultralöpning och Lidingöloppet

1 svar

Imorse ringde telefonen 02:25, det var Bosse som ringde och meddelade att de hade passerat Humelsta, det var bara att kliva upp och sätta igång med frukosten jag hade lovat löparna som sprang från Västerås till Stockholm. Klockan 03:30 dök de upp och stannade 40 minuter. Jag var grymt sugen på att hänga med men skulle springa Lidingöloppet senare på dagen.

Mätta löpare på väg mot Bålsta

Efter frukosten gick jag och la mig igen för att få några timmar till innan det var dags att åka till Lidingö.
I och med att jag har varit kraftig förkyld för ett par veckor sedan visste jag inte hur snabbt jag kunde springa. Efter starten tryckte jag på lite första kilometrarna för att känna efter men jag kände att jag inte skulle kunna gå på max och drog ner tempot en del. Ganska skönt att komma in på sista 5 km med hyffsat pigga ben, det är många som sliter hårt där.
Är ändå nöjd med tiden 2:33:45

När det gäller ultralöpning är jag grymt imponerad av Andreas Falks insats i årets Spartathlon, femte plats med tiden 27:58:42 på 246 km.

Nu är det förkylt

1 svar

Kände i söndags att det började klia i halsen och mycket riktigt nu är jag rejält förkyld. Som tur är så är jag inte förkyld särskillt ofta så jag får se det som några extra vilodagar. Det som känns jobbigt är att jag har fått paket från både startfitness och Wiggle med prylar jag vill testa, men förhoppningsvis är jag pigg till helgen.

Rättvik

Lämna ett svar

Årets semester har varit den minst planerade på länge, det har blivit spontana utflykter och när vi hörde att ett par kompisar skulle åka till Enåbadets camping i Rättvik så passade vi på att hyra en stuga där fredag-måndag.
Enåbadet är en dröm för en löpare, genom campingen går Siljanleden som tar en genom härliga tallskogar och upp på bergen runt omkring.
När vi kom fram hann vi knappt packa ur bilen innan jag snörde på mig skorna och sprang en runda runt området.

På lördagsmorgonen körde jag mitt planerade långpass, för att jag inte skulle vara borta för länge så var planen att antingen springa 25 km eller i två och en halv timme, det blev straxt över 23 km med två rejäla stigningar, först upp till toppen på skidbacken genom en kraftledningsgata där stigen kom rinnande emot mig. Efter skidbacken sprang jag ner till centrum för att vika av mot vägen upp till Vidablick, där blev det yttligare 250 branta höjdmeter till.
På kvällen sprang jag 7 km snabbdistans, kände efter 3 km att jag var tvungen att sänka farten lite för att spara benen.
På söndagen hade jag träningsvärk i framsida lår, det märks att jag inte har tränat så mycket backlöpning senaste tiden.
Tänkte springa ut till springkällan och tillbaka, det är cirka 15km men när jag hade kommit 5 km ut blev jag getingstucken i foten och fick vända hemåt, jag är allergisk mot getingar och var rädd för att foten skulle svullna men den klarade sig bra konstigt nog.

Rinnande stig

Vidablick

Att stå på andra sidan

1 svar

Idag fick jag testa på hur det är att vara funktionär. För två månader sen dök det upp en tråd på Funbeat om det skulle bli något Råsta runt 2012. Lena M J. som arrangerar tävlingen meddelade att om det fanns 3 funktionärer som kunde ställa upp så skulle det bli av. Jag kollade med Madelene om det var ok att jag var borta stora delar av lördagen och snäll som hon är så var det ok.
Jag sprang Råsta runt förra året och det är en jättefin tävling som är helt gratis och går på en kontrollmätt bana runt Råstasjön i Solna.
För mig känns det viktigt att ta möjligheten att ställa upp och hjälpa till när jag kan, för utan dessa fantastiska funktionärer skulle det inte bli några lopp.

Vi träffades straxt efter kl 09 och fick en genomgång på hur det går till att räkna varven för löparna och skriva ner varvtider. Kl 10 gick startskottet och 27 löpare med nr-lapp och cirka 10 st utan gav sig iväg. Snabbaste marathonpasseringen var på 3:12. Det är ganska jobbigt att stå i 5 timmar och hålla koncentrationen, det är lätt att man börjar prata med löpare, publik och lördagsflanörer.

Nästa år hoppas jag att jag har möjlighet att springa igen.

Vårens äventyr

1 svar

Nu är alla loppen för våren inplanerade. Det blir ett par tuffa månader men sen ska jag ta det lugnt under sommaren. Får se om jag kan hitta något spännande inför hösten.

4 februari, Karlstad 6-timmars min plan är att använda det som träning inför Espoo. Hyffsat snabb mara och sedan nedjogg mot 60-65 km.

11 februari, Råsta runt 5-timmars här ska jag inte springa utan jag ska vara med som funktionär och hjälpa till med varvräkning. Ska bli spännande att få stå på ”andra sidan” för engångs skull.

25 februari, Espoo 24 timmars Efter ett misslyckat lopp förra året där magen spårade ur efter 13 timmar så hoppas jag på att göra bättre ifrån mig i år. Det är också svenskt riksmästerskap i år.

31 mars, Borlänge 6-timmars. Hoppas att benen är återställda efter Espoo. Årets första utomhustävling. Har inget klart mål men jag hoppas på att komma 65-70 km.

14 april, TEC Min debut som tävlingsledare. Ska bli riktigt kul att få vara med och se till att våra 160 löpare får ett härlig dag i skogarna runt Täby.

18 maj Olympian race 180 km långt lopp mellan Nemea och Olympia med 28 timmars maxtid. Det här ska bli ett riktigt äventyr, det ligger på gränsen för min kapacitet, jag kommer att få kriga rejält för att ta mig i mål.

2 juni, Stockholm marathon Jag hade inte tänkt att springa maran i år men så anmälde sig min kompis Johan och då slängde jag också in en anmälan. Har inga förväntningar utan ser det mer som en återhämtningsjogg efter loppet i Grekland.

Efter maran har jag inget inplanerat utan jag tänkte ta det lugnt under sommaren. Kanske hänga med på nåt lopp.

Fotorunda

1 svar

I och med att jag har varit förkyld under veckan valde jag att springa lite kortare idag, det blev drygt 17km. Tog med mig kameran och tog lite bilder under rundan.