Råsta runt

Jag hade som målsättning för dagen att springa 25 varv på den 2117 meter långa banan. Som vanlig så öppnade jag lite för hårt. Tanken var att försöka hålla ett 5:20-tempo men första milen gick på 49 minuter. Det var så härligt att springa i solskenet. Sista timmen var jag trött och började få lite ont i ryggen. Jag passerade första halvmaran på 1:46 och marathon på 3:48. Efter maratonpasseringen så sjönk farten en hel del och den sista milen körde jag i straxt över 6 min-tempo. Klarade 25 varv på 4:57:40 och blev tvåa av oss som sprang med nummerlapp.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *