80 km

3 svar

Har nu passerat Korint, 80 km (ca kl.14.55). Håller fortfarande ihop med Jonas Davidsson. Behnam verkar ha gått sin egen väg.

Bra väder och allt känns ok. Oförskämt fräsch känner han sig 🙂

50 km

2 svar

Börjar närma oss 50 km, har varit ute i 5 tim 15 min.

Det känns bra i kroppen. Håller ihop med Jonas Davidsson och Behnam.
Det har regnat ganska mycket men nu har det spruckit upp och är soligt.

 

Spartathlon nu börjar det, hoppas jag, kanske om det går

Lämna ett svar

Har packat väskan och fixat ordning på alla prylar. Den stora frågan är, hur känns formen? Svaret är enkelt, uselt! Hade jag fått frågan för 1,5 vecka sen hade jag sagt att den var på topp och all träning har funkat bra. Men senaste veckan jag har dragits med en förkylning som har gått upp och ner. Hade bestämt mig för att inte åka. Men jag vill ge det en chans och för det krävs det att jag är på plats.

Det går att följa loppet på
http://www.spartathlon.gr/participants.html

Madelene kommer att uppdatera bloggen förutsatt att jag startar.

 

Skogsmarathon i Gävle

1 svar

Igår var jag i Gävle och sprang Skogsmarathon. Banan är en fin halvmarathonbana som löps i 2 varv. Det är blandat grusväg och stigar och cirka 100 m asfalt. Det är ganska mycket sten på stigarna men det är ganska brett så det är inga problem att springa där. Grusvägarna är fina utan gropar så det går att springa på rätt bra där. Inga direkta backar, det kändes som att det var mer nedför en uppför även fast det är en varvbana.

Min tanke var att springa ett lite snabbare första varv och sen ta det ganska lugnt för att inte slita på kroppen så mycket. När jag kom inför varvning fick jag höra att jag var första herre och att jag var 2 minuter efter ledaren i damklassen. Jag brydde mig inte så mycket om det utan jag fortsatte som planerat och drog ner lite på tempot. När jag hade kommit 11 km ut på andra varvet hände det som jag hade fruktat, jag ramlade men hade sån tur att jag ramlade i en mjuk mosse. När jag kom in i nästa skogsparti ser jag ryggen på damledaren och straxt efter var jag ikapp. Vi växlade några ord, hon hade då ramlat 3 gånger och hade krampkänningar. När det var 5 km kvar till mål började jag fundera på var resten av herrlöparna var. Jag hade väntat mig att bli omsprungen under andra varvet. I och med att jag inte ser någon bakom mig tänker jag att lite ska de få jobba för att komma ikapp och gör en fartökning in mot mål. Det var inte någon som var nära, jag sprang in på 3:33 och tvåan kom in på 4:09. Segraren i damklassen kom in på 3:34.

Totalt var det en fin tävling med en bra banan mycket välmarkerad ingen risk att springa fel. Kontroller var femte km. Kan klart rekommenderas.

 

Träning och Bellmanstafett

Lämna ett svar

Träningen flyter på helt enligt plan. Jag känner att jag tar till mig träningen bra. Effekten av det just nu är att jag känner mig stark på långpassen och när jag går ner lite i fart kan jag bara ligga och rulla på utan större ansträngning.

I lördags var det Bellmanstafetten. En rolig tävling där alla kan vara med. Det finns elitlöpare som springer på 15 minuter och det finns en del som behöver en timme för att ta sig runt 5 km.
Vi hade ett lag bestående av släkt och vänner. Jag sprang förta sträckan på 20:50 och det var ungefär där jag hade räknat med att hamna. Roligast var min yngsta dotter som sprang sitt första 5 km-lopp, en bra insats på 25 minuter. Starkt av en 10-åring tycker jag.

Spartathlon närmar sig

2 svar

Idag är det 6 veckor kvar till start. Träningen har tagit en annan form nu. Det är inte samma kilometerknarkande som tidigare, visst det blir ganska många kilometer men varje pass har ett klart syfte och mål. Jag känner mig motiverad att köra varje pass. Det är en härlig känsla att sitta på jobbet och verkligen längta efter att få komma hem och köra passet.
Utrustningen till Spartathlon börjar bli klar. Jag har letat runt på nätet och lyckats få tag på ett par Mirage 2 skor.
Jag har anmält mig till Skogsmarathon i Gävle 30 augusti. I och med att det ligget i slutet på en mängdvecka kommer jag att använda det som långpass. Verkar vara en fin bana som löps i 2 varv.
Helgen innan ska jag springa 2 sträckor på Bellmanstafetten tillsammans med familj och vänner, ska bli riktigt kul.

 

Skövde ultrafestival 12-timmars

Lämna ett svar

Jag vet inte vad jag tänkte på när jag beställde en kebabpizza med extra vitlökssås och tryckte i mig hela pizzan 2 timmar innan start. Det tog 8 timmar av loppet innan min mage började kännas ok. Tur att man bara är en glad amatör.

Målet för loppet var att springa 120 km. Tanken var att gå ut i runt 5:40-fart. Jag höll straxt över 5:30 första timmarna. Redan efter en timme hade jag problem med att dricka. Dricka gick bra men det kom inte ut i kroppen, magen blev som en ballong. Tror att det har något med pizzan att göra.
En del av planen var att jag skulle springa en mil och sen gå ett varv. Redan vid 35 km fick jag gå ett varv var femte kilometer. Kände mig rätt matt och orkeslös. Dock lyckades jag hålla ihop det rätt bra så jag höll mig i rörelse. Jag hade räknat med att passera 100 km på runt 9:45 men det blev 10:55 istället. Efter 100 km passeringen gick jag 2 varv och drack Ginger Ale. Jag vet inte var kraften kom ifrån men helt plötsligt kändes allt väldigt lätt. Jag tänkte att om jag pressar på lite ska jag komma en bit över 110 km. När slutskottet kom hade jag sprungit 111 km och på det blev jag tvåa. Rätt nöjd med insatsen.
Häftigast var att se Torill krossa rekorden på 48-timmars.