Kategoriarkiv: Uncategorized

Espoo 24h 2012

I år hade jag laddat extra inför Espoo, jag ville springa riktigt långt och jag tyckte att jag hade förberett mig bra.
Angelica följde med för att sköta supporten. Det kändes skönt att ha någon vid sidan om som kunde hjälpa till. Precis som förra året åkte jag dit på fredagen. Vi bodde på samma hotel som Marus A och Mikael F. Efter frukosten på lördagen lastade vi in oss i en taxit och åkte till arenan. Precis som förra året ficka jag ett enormt adrenalinpåslag när jag kom in i hallen.  Vi hämtade ut nummerlappen och gick upp för att hitta ett bord att lägga sakerna på.  När startskottet gick tog jag det medvetet lugnt för att inte dras med när alla startar. Kerstin från Västerås LK skulle springa 100 km under 9 timmar för att kvala till VM så hon skulle hålla en hög fart från början.
Efter en kvart var det dags för första drickan, vilken lyx att ha Angelica där som blandade flaskort åt mig. Planen var en flaska perpeteum, en gel och salt under varje timme, och var tredje timme skulle jag ta en Gainomax för att få i mig lite mer.
När jag tog första Gainomaxen kände jag att jag blev lite skvalpig i magen, tog en halvtimme att få bort den känslan.

När vi bytte varv efter sex timmar så hade jag sprungit 57 km vilket var två kilometer längre än planen.  Allting flöt på och jag sprang och pratade med de andra svenska löparna.
Mina problem kom på varv 230 efter 90 km löpning, det small till i vänster foten och jag trodde först att jag hade brytit ett av de små benen i foten, smärtan var intensiv och jag fick halta till vårt bord. Jag knöt upp skon och tog av mig strumpan, precis när jag gör det är det någon som knäpper till, jag tror att det är någon sena eller liknande som har legat i kläm som lossnar. Glad över att smärtan är borta passar jag på att byta från kompresionsstrumpor till vanliga strumpor. Det här tror jag att det var mitt stora misstag för dagen.
När jag passerar 100 km på straxt över 11 timmar börjar jag få ont i fötterna, jag känner att dom är rejält svullna. Jag försöker att fokusera på loppet och inte bry mig så mycket men det gör riktigt ont.
Under natten får jag göra flera stopp där jag lägger fötterna i högläge. Jag börjar tappa kilomtetrar och börjar gå och vila om vartannat. Jag känner mig ganska nere och bryr mig inte om resultatet. På morgonen är jag uppgiven och går några varv och sedan sitter jag ett tag. När det är ungefär en timme kvar dyker Kerstin upp och formligen tvingar ut mig på banan. Jag är nu i efterhand glad över att jag blev utkörd, inte för att det gjorde så stor skillnad på resultatet men jag fick i alla fall avsluta på banan.

 

Våren är här för en liten kort stund

Det blev en härlig runda på 32 km i det fantastiska vårvädret, nollgradigt och sol. Jag testade Vitargos gel, vilket fungerade mycket bra. Jag har haft svårt att hitta en gel som jag tycker om. Den här är lite mer lättflytande än andra gel så den klibbar inte fast i munnen. Jag håller på att fundera ut vad jag ska ha med mig för energi till Esbo. Planen blir nog Perpeteum, Vitargo och Gainomax, jag håller på och letar efter något bra att äta.

Fin vinterväg

Winter warrior

Senaste dagarna har vädret varit en utmaning. I lördags hade jag planerat in ett 30 km pass. När jag kom upp på morgonen visade termometern -15. Jag valde att korta ner passet och sprang 13 km. Långpasset blev flyttat till söndag då det skulle vara varmare. Det var runt nollan på söndagen men det snöade desto mer. Jag tycker att det är härligt att springa när det snöar så länge det inte blåser motvind. Det blev 25 i km i pannlampans sken.

 

Nu väntar en lång vecka

Jag har vilat från löpningen i 2 dagar och gjort en massa annat skoj. Jag och Felicia var och tog årets första dopp i Kofsan. Det var rikigt skönt att få svalka sig i värmen.
Den här veckan som kommer ska jag testa att springa 25 km varje dag mån-fre och på lördag blir det ett ultrapass på 60 km och sen avslutar jag söndagen med 30 km. Jag är mycket intresserad av att springa en flerdagars ultra, där man springer 45-90 km om dagen i en vecka eller två. Jag vill testa hur jag reagerar på den belastningen som det är att springa långt flera dagar i rad.
Om mitt test faller väl ut  ska jag hitta något lämpligt lopp nästa sommar.

Bakom mina solglasögon

Det blev inget Valloxen runt för mig i helgen. Det skulle bli så stressigt med alla andra aktiviteter som var inplanderade. Jag var inte sugen på att köra som en galning till Knivsta. Får hoppas på att jag kan vara med nästa år.
Jag har köpt mig ett par solglasögon. Inga sådana här sportvärstingar för 1500 kr utan ett par enkla brillor från Ica. Jag har aldrig använt solglasögon förut men känner att ibland när solen ligger på så skulle det vara skönt med ett par. Jag var ute i söndags och testade glasögonen. Det var helt ok förutom att jag blev väldigt svettig på näsan.

På lördag är det dags för Stockholm Marathon så den här veckan blir det bara ett par kortare pass.
Jag hade som mål att springa under 3:30 men jag känner att jag inte kommer att klara det riktigt. Jag tror att jag kommer ligga rung 3:35.

Helg

Den här helgen har varit fylld med aktivitet. I lördags fyllde min mamma 65 år. Det firades med mat och dryck på deras uteplats. Vi satt och tittade på regnmolnen som gick runt. Förutom födelsedag så håller jag på med att återställa vår baksida på tomten efter att vi har dränerat grunden. Det ska bli uteplats, stenmur och ny gräsmatta.
Löpningen har fått stå lite grann på andra plats den här helgen men idag på eftermiddagen hann jag med ett långpass på 25 km. Oj, vilket pass det blev. Straxt efter lunch kom en rejäl regnskur som sköljde bort allt vägdamm som har irreterat  senaste veckorna. Jag gav mig ut och ville hålla ett tempo som var lite långsammare än mitt planerade tempo för Stockholm Matrathon. Jag la in ett par fartökningar på ett par kilometer. Kändes riktigt bra.  När jag hade kommit 10 km kom det några regnstänk annars hade jag uppehåll hela tiden. Solen värmde på rejält när det kom fram bakom molnen. Nu väntar en vecka med några korta men lite snabbare pass och till helgen blir det Valloxen runt i Knivsta.