Idag var det dags för det första passet efter Espoo. Jag gav mig ut på Enköpings isgator med mina dubbade skor. Jag sprang i fem minuter och gick i en minut i totalt 6 km. Kändes bra, är lite spänd i framsidan på låren men det ska väl vara borta till helgen.
Dagen började med att jag åkte ut till Hallarby och hämtade min löparkompis Christer. Sen åkte vi hem till mig och lämnade bilen. Efter det blev det en 2 km transportjogg till stationen. 5 minuter efter att vi kom fram så kom bussen från Västerås. Det var 9 löpare från Västerås. Alltid kul när man är en lite större grupp som ger sig iväg. Jag tog täten för att visa vägen ute från Enköping. Vi skulle ta oss ut till vägen mot Sparrsätra.
Regnet hängde i luften och när vi kom ut på fälten efter Sparrsätra så började det blåsa. Var lite jobbigt i motvinden.
I Bred efter ca 20 km tog vi en lite längre paus för att samla ihop gruppen lite och ta lite fotografier. Passade på att dricka och ta lite och äta. Efter det sprang vi på bron över Sagån och in i Västmanland. Nästa längre stopp blev i Annudshög 34 km, där det var några som gick på toaletten och fyllde på vatten. Vägen mot Irsta var riktigt isig, det var knappt att min dubb tog i isen. Efter Irsta så svängde vi in på en bra plogad gångväg. Ganska skönt att känna isfri asfalt under fötterna. När vi hade ca en halvtimme kvar så ringde jag Micke som skulle komma och hämta oss. När vi var 500 m från stationen så körde Micke förbi oss, snacka om timing. När vi kom fram till stationen så bytte jag tröja och hoppade in i bilen. Det var riktig skönt att få sitta ner. Efter ett snabbt stopp på Statoil och inhandling av en Pucko och lite choklad så var det dags att åka hem. En riktigt bra dag med bra känsla i kroppen.
På grund av strul med tågen idag så blev jag tvungen att ändra i dagens schema. Planen var att sticka ut på ett 13 km pass idag men SJ ville annat. Det blev till att springa på löpbandet istället. Egentligen skulle Madelene haft det, men så snäll som hon är så fick jag ta det istället. Jag ställde fram bandet framför tvn och tittade på hanbollen. Jag lyckades sätta personbästa på bandet idag. Inte i distans men i tid. Jag har aldrig tidigare sprungit längre än 20 min på bandet men idag så körde jag en timme.
Jag har idag mailat min anmälan till Råsta runt, en träningstävling på 5 timmar runt Råstasjön i Solna/Sundbyberg. Vad jag har läst om tidigare år verkar det riktigt kul.
Idag var det tänkt att jag skulle springa 10 km med 4 st 2 min fartökningar. Det blev inte så. Det blev ett stå-på-benen-pass. Det var så isigt att inte ens mina dubbar tog i isen. Jag ändrade lite i passet och satsade på att ha lite mer tryck upp för backarna med fokus på hållningen.
Jag längtar verkligen till Esbo. Inte bara för att det ska bli mitt första 24-timmars utan att få springa i shorts och t-shirt utan att tänka på att det är halt.
Ha, vilken start det blir på bloggen. Här har jag tänkt mig att skriva om hur jag tycker det är kul att springa väldigt långt och så lyckas jag att springa mitt kortaste pass för veckan. Det blev endast 6 km idag. Det var dock nödvändigt för att jag skulle hinna med allt övrigt som skulle fixas idag.
